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要查询手机号码绑定了哪些软件，可以尝试以下方法。
1、短信查询：部分软件在绑定手机号后，会发送短信通知，可以翻查短信记录，了解绑定了哪些软件。
2、社交账号查询：如果软件绑定了QQ或者微信等社交账号，可以打开相应软件，在账号安全或隐私设置中找到绑定手机的选项，查看绑定的手机号码。
3、支付宝查询：
打开支付宝，在“我的”页面找到“设置”。
点击“安全设置”，找到“手机号管理”，在这里可以查看所有绑定过的手机号码。
在支付宝的“账号授权”中，可以查看已经授权获取手机信息的软件。
关注支付宝的“安全周报”，其中会展示授权绑定的软件信息。
4、应用商店查询：在手机的应用商店或应用市场里，进入账号页面，查看绑定或已安装的应用列表。
5、拨打运营商客服电话：移动拨打10086、联通拨打10010、电信拨打10000，转人工客服查询，需要提供手机号码和身份证信息，客服会告知绑定的软件情况。
6、使用手机管理软件：一些手机管理软件具有查看已安装应用的功能，可以查看已安装的软件列表，部分软件会显示已绑定的手机号信息。
7、尝试找回账号：如果忘记了某个软件是否绑定了手机号，可以尝试使用该手机号找回账号或重置密码，从而确认是否绑定过该应用。
为了保护个人隐私和信息安全，在查询过程中请确保网络环境的安全，避免在不安全的网络环境下查询个人信息，请保持警惕，避免泄露个人信息和隐私。